Le meilleur exercice de lâcher-prise qui existe

En ce moment, je suis en vacances avec mes sœurs, mes neveux et mon fils.

Et hier soir, j'ai réalisé un truc : Passer une journée avec 3 enfants de moins de 5 ans, c'est le meilleur exercice de lâcher-prise qui existe.

Parce que tu peux pas contrôler :

- Que ton fils mette 80% de son yaourt à côté de sa bouche

- Que ton neveu décide de se jeter dans le sable juste après être allé dans l'eau

- Que tout le monde ait envie d'aller aux toilettes EN MÊME TEMPS (supplément : on vient seulement d'arriver au parc)

Tu peux essayer de tout anticiper.

Ou tu peux lâcher prise.

Et en vivant toutes ces scènes, je me suis posé la question :

"Est-ce vraiment très grave ?"

Grave qu'il mette son yaourt à côté ?

Grave d'avoir un peu de sable dans la voiture ? (pas grave mais un peu relou 😂)

Grave que ça ne se passe pas comme j'avais prévu ?

Non.

Ce qui serait grave, c'est de passer ma vie à stresser pour des choses qui, dans 5 ans, n'auront aucune importance.

Parce que clairement, est-ce qu'on se souvient vraiment de tout ça ?

Le problème, c'est que notre cerveau ADORE anticiper.

Il est programmé pour tout prévoir, tout contrôler, tout anticiper.

Mais tu le sais déjà tout ça, puisque tu as regardé ma toute première vidéo Youtube, non ?

(quoi ? tu ne l'as pas encore regardée ? 😮)

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À force de tout vouloir maîtriser... on ne profite plus de rien.

On vit dans notre tête.

Dans le "et si...".

Dans le futur qu'on imagine.

Mais jamais dans l'instant présent.

Alors aujourd'hui, je voulais juste te rappeler un truc :

L Â C H E

P R I S E

Sur ce repas qui doit être parfait.

Sur cette journée qui doit se passer exactement comme prévu.

Sur cette image que tu dois renvoyer.

Respire.

Profite.

Il n'y a rien de grave.

Et si c'est encore trop difficile pour toi, pars quelques jours avec mon fils et mes neveux 😉

À mardi prochain,

Maéva

Clarté & Introspection