Mon fils a eu 1 an (voici ce que cette année m'a appris)

Jeudi, mon fils a eu 1 an.

Et en repensant à cette année, il y a quelque chose dont je ne vous ai jamais vraiment parlé : ce que le post-partum a réveillé en moi.

Parce que devenir maman, ça a fait remonter à la surface quelque chose que je croyais avoir réglé depuis longtemps : mon besoin de TOUT contrôler.

J'en ai parlé dans un réel récemment d'ailleurs.

Je savais que la croyance "contrôler me protège" était fausse.

J'avais avancé là-dessus, j'avais lâché prise sur beaucoup de choses, je me sentais plus libre.

Et puis... mon fils est né.

Et boom.

Tout est revenu.

• Le besoin de contrôler ses siestes (pour qu'il dorme bien).

• Le besoin de contrôler son alimentation (pour qu'il grandisse bien).

• Le besoin de contrôler la température de la maison, les bruits autour de lui, les visites, les sorties.

• Le besoin de TOUT anticiper, TOUT prévoir, TOUT maîtriser... pour qu'il aille bien.

Et au début, je ne comprenais pas.

Je me disais : « Mais j'avais travaillé sur ça, non ? Pourquoi c'est encore là ?»

«J'avais avancé, j'avais lâché prise... pourquoi je retombe dans le contrôle ?»

Et puis j'ai compris quelque chose d'important.

Le travail sur soi, ce n'est pas une ligne droite.

Ce n'est pas : "Je règle un truc une fois pour toutes et hop, c'est fini."

C'est plutôt : "Je travaille sur quelque chose. Ça s'améliore. Et puis un jour, dans un moment de grande vulnérabilité, ça revient."

Parce que nos mécanismes de protection... ils sont là pour nous protéger.

Et quand on se sent vulnérable, fragile, exposé... ils reviennent naturellement.

Et ce n'est pas un échec, c'est normal.

Devenir maman, a été un moment de vulnérabilité totale pour moi (être responsable d'un petit être humain, avoir peur qu'il arrive quelque chose, vouloir qu'il aille bien).

Alors oui, mon besoin de contrôle est revenu. Parce que mon système de protection s'est dit : "Ok, là c'est important. Je reprends la main".

Sauf que maintenant, il y a une différence.

Avant, je ne le repérais pas, je le subissais.

Je contrôlais tout sans même m'en rendre compte. Et ça me bouffait toute mon énergie.

Maintenant, je le vois venir et je sais comment le gérer.

Quand je sens que je veux tout contrôler :

- Je me remets dans l'instant présent

- Je reprends la méditation

- Je respire

- Je me rappelle que je ne peux pas tout maîtriser et que le plus important est de faire du mieux que je peux.

Pourquoi je te raconte ça ?

Parce que peut-être que toi aussi, tu as travaillé sur toi. Tu as avancé sur certaines choses.

Et puis un jour, un vieux pattern est revenu : le besoin de contrôle, la peur du jugement, l'auto-sabotage, le perfectionnisme, l'évitement ?

Je veux que tu saches que ce n'est pas un échec, ce n'est pas un retour en arrière. C'est juste ton système qui essaie de te protéger.

Et la vraie victoire, ce n'est pas de ne plus jamais revivre ces patterns. La vraie victoire, c'est de les repérer quand ils reviennent.

Et de savoir comment les gérer pour qu'ils ne te freinent plus.

Ta Question de la Semaine est la suivante : Et toi, quel automatisme revient dans tes moments de vulnérabilité ? Est-ce que tu arrives à mieux le gérer qu'avant ?

À mardi prochain,

Maéva

Clarté & Introspection